Ändring i träningsschemat v. 3
Denna vecka ändrar vi lite på schemat.
På tisdag blir det stavgång med Göte kl 15.45 vid Ringhallen och på torsdag blir det styrketräning med Eva 16.15 i C-hallen.
Träning inför Tjejklassikern även på tisdagar
Även tisdagsträningen i Ringhallen fortsätter under våren. Vi träffas tisdagar kl 16 i c-hallen för att svettas och bli starka inför årets alla lopp :)
Ses där!
Nytt träningsprogram för November
Nu har det kommit ett nytt träningsprogram från vår skidcoach Andreas.
Har du inte fått det i mailen?
Hör isåfall av dig till [email protected] så får du det på studs!
Gemensam träning på tisdagar och torsdagar
Nu har vi bokat C-hallen tisdagar 16-18.
Vi tänkte börja träna efter Andreas program
Övningar inomhus tisdagar och torsdagar stavgång på slingan. Häng med :)
Oj vad vi sprätte :-)
I torsdags 13/10 var det stavgång på slingan. Vi var 9 st som fick tips av Göte Björklund. Vi sprätte i uppförsbackar och gick bakåt på huk i nedförsbackar. Det var jätte bra träning och roligt hade vi. Göte berättar gärna en och annan rolig historia :-)
Vi tänkte fortsätta med stavgång på torsdagar, 16.15 vid Ringhallen och även börja med träning cirkelstyrka/hållningstyrka i C-hallen med start idag Tisdag 18/10 kl 16.15.
Hoppas att vi ses
Vi tänkte fortsätta med stavgång på torsdagar, 16.15 vid Ringhallen och även börja med träning cirkelstyrka/hållningstyrka i C-hallen med start idag Tisdag 18/10 kl 16.15.
Hoppas att vi ses
Träning tisdag 11 oktober
Imorgon tisdag 11 oktober träffas de som vill i Ringhallen för lite styrketräning och rodd.
Välkomna!
Välkomna!
Stavgång torsdag den 22 september
Imorgon torsdag blir det stavgång för de som vill.
Vi träffas kl.16.15 vid Ringhallen.
För den som inte har stavar så kan du låna.
Vi träffas kl.16.15 vid Ringhallen.
För den som inte har stavar så kan du låna.
Bastubad!
På Onsdag är jag Bastuvärd i Buas härliga bastu!
Bastun ligger med utsikt över havet och når det härliga temperaturen av runt 75-80 grader.
Havet håller ca 15 grader och det är uppfriskande m,en inte för kallt.
Min tanke är att jag ska sätta bastun på värmning strax innan kl.17 och därefter ta en löprunda runt fyren och upp ett varv på slingan vid skogen i Bua. för att vara tillbaks för dusch och bastubad ca kl.17.45.
Bastubadet kostar 50 kr och ingen föranmälan behövs. Blir vi tio kan ni dela på ett tiokort och då kostar det 35 kr.
Kommentera gärna detta inlägget om du är intresserad av att träna och basta på onsdag!
Blir vi några tjejer från vårt gäng så kan jag nämligen fixa macka eller liknande som vi kan äta efter träningen.
Vi ses!!
Annie
Bastun ligger med utsikt över havet och når det härliga temperaturen av runt 75-80 grader.
Havet håller ca 15 grader och det är uppfriskande m,en inte för kallt.
Min tanke är att jag ska sätta bastun på värmning strax innan kl.17 och därefter ta en löprunda runt fyren och upp ett varv på slingan vid skogen i Bua. för att vara tillbaks för dusch och bastubad ca kl.17.45.
Bastubadet kostar 50 kr och ingen föranmälan behövs. Blir vi tio kan ni dela på ett tiokort och då kostar det 35 kr.
Kommentera gärna detta inlägget om du är intresserad av att träna och basta på onsdag!
Blir vi några tjejer från vårt gäng så kan jag nämligen fixa macka eller liknande som vi kan äta efter träningen.
Vi ses!!
Annie
Varmt i spåret...
Fyra tuffa brudar (och en huggorm) gav sig ut i löpspåret idag - från Ringhallen och runt den långa rundan!
Med GPS-klocka fick vi ihop 4,7 km.
Vi konstaterade att: Det är roligt att träna i grupp, bådar bra för hösten eller hur?
Med GPS-klocka fick vi ihop 4,7 km.
Vi konstaterade att: Det är roligt att träna i grupp, bådar bra för hösten eller hur?
