Träning inför Tjejvasan på torsdagar
Nu rivstartar vi det nya året med stavgång!
Från och med denna vecka och ända fram till Tjejvasan kör vi stavgångsträning varje torsdag. Nu på torsdag, 12/1, samlas vi kl. 15.45 i Ringhallen. OBS glöm ej pannlampa.
Vi ses där!
Skidläger Ulricehamn 27-29 januari
OK Nacke ordnar ett skidläger i Ulricehamn 27-29 januari nästa år.
Det kommer att vara tränarledda träningar och boednet är i stugor till ett bra pris.
Kostnad: 1250 per person med logi på campingen.
I priset ingår logi, 2 teknikpass och spårkort.
Finns även alt utan teknikpass, kostnad 900 per person. Resa och mat tillkommer. För resa gäller egen bil, man har inte fixat buss för gemensam transport.
Anmäl följande snarast till Eva:
Finns en hemsida om ni vill läsa mera.
Hör av dig till Eva Severinsson om du vill vara med: [email protected]
Det kommer att vara tränarledda träningar och boednet är i stugor till ett bra pris.
Kostnad: 1250 per person med logi på campingen.
I priset ingår logi, 2 teknikpass och spårkort.
Finns även alt utan teknikpass, kostnad 900 per person. Resa och mat tillkommer. För resa gäller egen bil, man har inte fixat buss för gemensam transport.
Klubben prioriterar givetvis sina egna, skulle det bli fullt på campingen så finns även logi i kurhotellet men då blir det ca 400 kr dyrare per person.
Gällande teknikpass ska vi ange om vi vill gå nybörjare eller fortsättning.
Detta för att anpassa till rätt nivå så vi får ut det mesta av träningen. Verkar som man filmar varje individ för att man själv ska kunna se vad som kan utvecklas.
Detta för att anpassa till rätt nivå så vi får ut det mesta av träningen. Verkar som man filmar varje individ för att man själv ska kunna se vad som kan utvecklas.
I början av nov måste de lämna de svar, därför vill jag ha snabbt svar från er. Tänk på att anmälan är bindande.
Anmäl följande snarast till Eva:
Intresserad JA/NEJ, även om det blir kurhotellet.
Teknikkurs JA/NEJ
Nivå teknikkurs Nybörjare/Fortsättning
Finns en hemsida om ni vill läsa mera.
Hör av dig till Eva Severinsson om du vill vara med: [email protected]
Tjejskidläger med SPA
Vi är några stycken som har bokat in skidläger med SPA-touch i Mora den 5-8 januari. Vore kul om vi blev ännu fler från Ringhalstjejklassikergänget!
Här hittar ni mer information:
http://www.vasasvahn.se/vasaloppslager/tjejlager/
//Susanne och Annie
Här hittar ni mer information:
http://www.vasasvahn.se/vasaloppslager/tjejlager/
//Susanne och Annie
Längdåkningsvecka i Bad Gastein v.3
Ann-Sophie Gustavsson tänker åka till Bad Gastein v.3 och åka längdsskidor. Är du sugen på att följa med?
Håkan Westin, som har vunnit Vasaloppet två gånger och är femfaldig vinnare av långloppsåkarnas världscup, leder vår träningsvecka inför Vasaloppet. Kombinera längdträning under professionell ledning med utförsåkning och tid tillsammans med familjen. Vi delar in oss i grupper efter åkskicklighet och ambition, tränar teknik, stakåkning, intervall- och distansträning. Vi får ta del av föreläsningar om utrustning, klädsel och vallning samt kost- och träningsupplägg inför Vasaloppet. Under veckan träffar vi representanter för Craft och Atomic och vi får även möjlighet att testa skidor från Atomic. Denna temavecka arrangeras vecka 3 (14–21/1) och ingår i resans pris om du bokar före 31 oktober. Begränsat antal platser. Anmäl dig samtidigt som du bokar resan.
Läs mer på: http://www.alpresor.se/vinter/temaveckor.asp
Visst låter det intressant och kul?
Kontakta gärna Ann-Sophie om du vill åka med.
ankn. 67530
mobil. 0706567530
[email protected]
Håkan Westin, som har vunnit Vasaloppet två gånger och är femfaldig vinnare av långloppsåkarnas världscup, leder vår träningsvecka inför Vasaloppet. Kombinera längdträning under professionell ledning med utförsåkning och tid tillsammans med familjen. Vi delar in oss i grupper efter åkskicklighet och ambition, tränar teknik, stakåkning, intervall- och distansträning. Vi får ta del av föreläsningar om utrustning, klädsel och vallning samt kost- och träningsupplägg inför Vasaloppet. Under veckan träffar vi representanter för Craft och Atomic och vi får även möjlighet att testa skidor från Atomic. Denna temavecka arrangeras vecka 3 (14–21/1) och ingår i resans pris om du bokar före 31 oktober. Begränsat antal platser. Anmäl dig samtidigt som du bokar resan.
Läs mer på: http://www.alpresor.se/vinter/temaveckor.asp
Visst låter det intressant och kul?
Kontakta gärna Ann-Sophie om du vill åka med.
ankn. 67530
mobil. 0706567530
[email protected]
