Ringhalstjejklassikern

Nu närmar det sig och här kommer några tips från Maria Andersson:

Att ha på sig:

-Sport BH
-Sporttrosor eller trosor av syntetmaterial (bomull blir svettigt och kallt).
-Bra och rejäla sockar, gärna i ull - finns bra sockar speciellt för längdsåkning i sportaffärerna. Har man problem med att få blåsor kan det vara bra att ha ett par tunna nylonsockar innerst som tar den mesta friktionen.
- Underställ - tröja och byxor
- Skidkläder el. dyl att åka i. Bra med en tunn jacka som är vindtät fram och som andas i ryggen
- Mössa
- Skidvantar, gärna i skinn och syntet (finns speciella längdskidvantar också) efter behov beroende på hur mycket man brukar frysa

- Man får ju såklart inte glömma buffen - utan att vi kan heja på och peppa varandra i spåret

- Bra att ha nyklippta tånaglar någon dag innan loppet

- Vill man ha en magväska kan det vara bra att ha med lite extra fästvalla (om man vill och har), toapapper (om behov tränger på), ev. lypsyl, mobil och lite pengar (fast det ska ju inte kosta något), något att stoppa i sig för extra energiintag.

- Bra att packa en väska färdig för ombytet (rena kläder, badlakan, necessär mm) som man lämnar vid start så den finns att hämta vid målgång och omklädning samt en extra jacka att stoppa i plastpåsen för överdrag innan starten.

Det var nog allt just nu - det finns säkert fler bra tips.

//Maria